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瘦身減肥需要注意什么

保密 | 0個(gè)月 2021-11-13 17:09:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 瘦身減肥需要注意什么

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:13:15 我要投訴

      減肥瘦身期間要注意避免暴飲暴食。吃飯可以吃七八分飽，避免高熱量，高糖和油炸食物的攝入。減肥瘦身期間要保證蛋白質(zhì)的攝入，例如牛肉羊肉雞蛋的這些蛋白質(zhì)，飽腹感比較強(qiáng)。另外減肥瘦身，期間建議您多喝溫開水，溫開水可以促進(jìn)新陳代謝，加快毒素的排出

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