常吃蘆筍能抗疲勞嗎

保密 | 0個月 2021-11-10 07:27:31 2人回復來自未知

健康咨詢描述：常吃蘆筍能抗疲勞嗎

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2021-11-10 08:06:10 我要投訴

指導意見：
蘆筍是一種季節(jié)性蔬菜，具有利尿通淋、減肥、降血脂的作用。內含有豐富的維生素B族，維生素C和大量的微量元素鐵、錳、硒等，含熱量低，還具有大量的膳食纖維，但是抗疲勞性應該不是很強

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2021-11-10 15:58:39 我要投訴

經常吃蘆筍也可以幫助緩解疲勞，蘆筍里面葉酸含量比較高，里面含有天冬酰胺，可以幫助增進食欲，緩解疲勞，幫助消化，也可以改善心血管功能，提高免疫力。

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