對(duì)即將發(fā)生的事情總是把事情聯(lián)想到最壞處

      病情分析：
      首先這種情況是一種焦慮情緒的表現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間的處于這種緊張感和焦慮感，總是有一些事情想的不好而給自己壓力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在心理學(xué)上調(diào)節(jié)是一種去災(zāi)難化的表現(xiàn)，不要把任何的事情都想得非常的負(fù)面，這樣可能會(huì)給你自己內(nèi)心當(dāng)中造成很大的壓力，形成一種惡性的循環(huán)。

      病情分析：
      上午好，從你提供的信息看，焦慮癥表現(xiàn)明顯，病情嚴(yán)重，造成心理痛苦，也影響正常生活，人際交往等。與性格，成長(zhǎng)經(jīng)歷，家庭氛圍等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多與周?chē)肆牧模f(shuō)一下自己的煩惱，增加相互了解，減少誤會(huì)，這樣有利于增加安全感和歸屬感，減輕焦慮和心理負(fù)擔(dān)。他人的鼓勵(lì)，陪伴，支持也是戰(zhàn)勝焦慮的精神力量。
      要主動(dòng)去了解，熟悉，適應(yīng)環(huán)境，不能回避退縮。做好必要的安全準(zhǔn)備。規(guī)劃一下自己的生活，避免雜亂無(wú)章，手忙腳亂。
      多積極的自我暗示，多自我鼓勵(lì)。
      另外，可以去醫(yī)院看一下心理門(mén)診，讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)抗焦慮藥治療一段時(shí)間，也可以很大程度上緩解病情，作為權(quán)宜之計(jì)，也是必要的。