夜晚總是感覺害怕，想到不好的事情
健康咨詢描述： 夜晚總是感覺害怕，想到不好的事情。以前沒有過，就是這幾天，不知道怎么啦？希望醫(yī)生幫我分析一下，謝謝。
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病情分析：
你好，每一個(gè)人都有心情焦慮，心情不好的情況，往往容易出現(xiàn)心理聯(lián)想，這個(gè)跟你近期心理壓力有關(guān)，你可以減壓，到一個(gè)空曠的地方大喊一聲。
指導(dǎo)意見：
你可以吃點(diǎn)谷維素，改善植物神經(jīng)，你也可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，現(xiàn)在你不要緊張，很多事情都是有原因的，你把你近期的壓力說說看，心理緊張的情況跟父母說說，讓他們幫你，如果你有解不開的疙瘩，也可以告訴我。
因?yàn)槲液臀覌饗鹱≡谝黄?，嬸嬸?jīng)常說我懶.。最近爸爸答應(yīng)我買一輛電動(dòng)車，后來又不買了。因?yàn)榘职峙挛页鍪?，也因?yàn)闆]錢。爸爸最近工作不小心把右手最小的手指弄斷一半了。
你好這個(gè)大人給你的評(píng)價(jià)你要證明給她看，那么就轉(zhuǎn)變，讓她知道你的勤快，你父親出現(xiàn)意外，暫時(shí)可以不買，等過一段時(shí)間家庭好了再談這件事情
如果今天晚上還是害怕，我該怎么辦。
你可以吃一點(diǎn)心得安，晚上盡早睡覺，不要想的那么多，或者晚上進(jìn)行跑步鍛煉一段時(shí)間
病情分析：
您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
指導(dǎo)意見：要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議親自找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。
就這幾天夜晚害怕?，以前沒有過。如何釋放壓力，希望醫(yī)生可以幫我分析。
最簡單，最快速讓心情短暫釋壓的方法就是大吼幾聲或者大哭一場，它能讓你的心情得到一定的舒緩。
這幾天晚上，我非常害怕?，有時(shí)會(huì)哭。害怕我就給爸爸打電話，和爸爸說說，我就會(huì)哭。但和我奶奶睡，我就不害怕了。
那就讓奶奶配睡一段時(shí)間。慢慢改變過來吧。
我七月二十九號(hào)那天晚上，我和嬸嬸吵架，我一氣之下就去賓館住，那天晚上我十二點(diǎn)就睡覺了，一點(diǎn)鐘就突然醒來。感覺怕怕的，不敢睡覺。那時(shí)是怕鬼，怕得腳都軟了，然后打電話嬸嬸來接我，嬸嬸來了兩次但賓館的老板早就睡了，她沒有辦法接我回家。嬸嬸來第三次時(shí)，叫我我叔叔的好兄弟來一起接我回家，最好凌晨三點(diǎn)多他們就把我接回家了。從那次后，我感覺我對(duì)賓館有了不安感想，不敢去賓館住。八月六號(hào)開始我晚上就怕怕的啦，直到現(xiàn)在，這幾天還好一點(diǎn)，沒有剛開始那樣怕了。昨天晚上又好害怕?，F(xiàn)在連公交車又不敢做，去醫(yī)生也好害怕。求求醫(yī)生，幫我分析，幫助走出來。
每天按時(shí)就寢，按時(shí)起床，不宜停留床上時(shí)間過久，養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，如深呼吸和松弛肌肉的運(yùn)動(dòng)合并；，去做，用手按摩足心，或張口吐氣，用鼻吸氣，這一吐一吸，就會(huì)有舒適的感覺
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