健康咨詢描述: 夜晚總是感覺害怕,想到不好的事情。以前沒有過,就是這幾天,不知道怎么啦?希望醫(yī)生幫我分析一下,謝謝。
病情分析:
你好,每一個人都有心情焦慮,心情不好的情況,往往容易出現(xiàn)心理聯(lián)想,這個跟你近期心理壓力有關(guān),你可以減壓,到一個空曠的地方大喊一聲。
指導(dǎo)意見:
你可以吃點谷維素,改善植物神經(jīng),你也可以喝點安神補腦液,現(xiàn)在你不要緊張,很多事情都是有原因的,你把你近期的壓力說說看,心理緊張的情況跟父母說說,讓他們幫你,如果你有解不開的疙瘩,也可以告訴我。
因為我和我嬸嬸住在一起,嬸嬸經(jīng)常說我懶.。最近爸爸答應(yīng)我買一輛電動車,后來又不買了。因為爸爸怕我出事,也因為沒錢。爸爸最近工作不小心把右手最小的手指弄斷一半了。
你好這個大人給你的評價你要證明給她看,那么就轉(zhuǎn)變,讓她知道你的勤快,你父親出現(xiàn)意外,暫時可以不買,等過一段時間家庭好了再談這件事情
如果今天晚上還是害怕,我該怎么辦。
你可以吃一點心得安,晚上盡早睡覺,不要想的那么多,或者晚上進行跑步鍛煉一段時間
病情分析:
您好,一般說來,這是屬于心理問題,引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
指導(dǎo)意見:要注意保持良好的心態(tài),自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴重,無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解,建議親自找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。
就這幾天夜晚害怕?,以前沒有過。如何釋放壓力,希望醫(yī)生可以幫我分析。
最簡單,最快速讓心情短暫釋壓的方法就是大吼幾聲或者大哭一場,它能讓你的心情得到一定的舒緩。
這幾天晚上,我非常害怕?,有時會哭。害怕我就給爸爸打電話,和爸爸說說,我就會哭。但和我奶奶睡,我就不害怕了。
那就讓奶奶配睡一段時間。慢慢改變過來吧。
我七月二十九號那天晚上,我和嬸嬸吵架,我一氣之下就去賓館住,那天晚上我十二點就睡覺了,一點鐘就突然醒來。感覺怕怕的,不敢睡覺。那時是怕鬼,怕得腳都軟了,然后打電話嬸嬸來接我,嬸嬸來了兩次但賓館的老板早就睡了,她沒有辦法接我回家。嬸嬸來第三次時,叫我我叔叔的好兄弟來一起接我回家,最好凌晨三點多他們就把我接回家了。從那次后,我感覺我對賓館有了不安感想,不敢去賓館住。八月六號開始我晚上就怕怕的啦,直到現(xiàn)在,這幾天還好一點,沒有剛開始那樣怕了。昨天晚上又好害怕?,F(xiàn)在連公交車又不敢做,去醫(yī)生也好害怕。求求醫(yī)生,幫我分析,幫助走出來。
每天按時就寢,按時起床,不宜停留床上時間過久,養(yǎng)成規(guī)律的運動,如深呼吸和松弛肌肉的運動合并;,去做,用手按摩足心,或張口吐氣,用鼻吸氣,這一吐一吸,就會有舒適的感覺
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