現(xiàn)在提倡什么飲食習(xí)慣？

      就餐的姿勢(shì)必須要正確，進(jìn)餐時(shí)要端正坐姿，做到不壓胃，使食物由食道快速進(jìn)入胃內(nèi)，而且晚餐不要過(guò)量，晚餐吃一些簡(jiǎn)便易消化的食物，注意營(yíng)養(yǎng)平衡，一日三餐應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)搭配，保證吃好早餐，飯后適度的運(yùn)動(dòng)，可以提高細(xì)胞活力，防止發(fā)胖，睡前不要吃東西，平常不要吃過(guò)多油膩的食物。

      根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)問(wèn)題，結(jié)合你的情況來(lái)看。飲食對(duì)人體的健康是非常重要的，一個(gè)好的飲食習(xí)慣也是一個(gè)健康的保證?，F(xiàn)在強(qiáng)調(diào)的清淡飲食。再就是飲食的量上一般來(lái)說(shuō)。晚餐不能多吃。葷素要搭配。保持。三素一葷的比例。

      現(xiàn)在提倡以清淡為主營(yíng)養(yǎng)均衡搭配合理飲食為主的，平常的話也是要注意自己的身體健康問(wèn)題，要選擇適合自己的食物才是最重要的。如果腸胃比較虛弱的話，建議還是要吃一些溫和性的食物。
      以上是對(duì)“現(xiàn)在提倡什么飲食習(xí)慣？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！