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健康的飲食習(xí)慣有什么

保密 | 0個月 2022-09-24 08:41:50 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 健康的飲食習(xí)慣有什么

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:39:46 我要投訴

      健康飲食習(xí)慣首先就是少食多餐，不要一次性吃得太多可以少吃一點一天，多吃一次或兩次，一定要注意避免暴飲暴食，避免一頓飯吃得太飽，不要吃油炸，油燜腌制類的食物，盡量的減少或者是不吃零食，另外需要學(xué)會觀看食物配料表，食品添加劑多的食物，應(yīng)該盡量的避免吃，一定要注意合理搭配食物，細嚼慢咽。
      

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