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2022-10-08 13:39:46 我要投訴
健康飲食習(xí)慣首先就是少食多餐，不要一次性吃得太多可以少吃一點(diǎn)一天，多吃一次或兩次，一定要注意避免暴飲暴食，避免一頓飯吃得太飽，不要吃油炸，油燜腌制類的食物，盡量的減少或者是不吃零食，另外需要學(xué)會(huì)觀看食物配料表，食品添加劑多的食物，應(yīng)該盡量的避免吃，一定要注意合理搭配食物，細(xì)嚼慢咽。
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