睡眠難，入睡困難多夢(mèng)，醒來(lái)后入睡還是困難。
健康咨詢描述： 主要是睡眠問(wèn)題，入睡難多夢(mèng)，醒了后入睡還是困難。躺倒哪里時(shí)間一長(zhǎng)就感覺(jué)身體不舒服，要么翻身，要么就要做起來(lái)，感覺(jué)困倦，就是睡不著。
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你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊?，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等相關(guān)，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
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病情分析：
一定要全身心放輕松，身心放輕松是睡著的前提！多做些放松訓(xùn)練，例如可以睡前讓家人多幫忙按摩全身！
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一定學(xué)會(huì)放輕松，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！睡前泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)入眠。入睡難跟焦慮不安，神經(jīng)衰弱都有一定關(guān)系，所以可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，另外還可以吃點(diǎn)藥調(diào)整下！
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