睡眠不好，淺度睡眠，入睡困難，
健康咨詢描述： 這種情況已經(jīng)持續(xù)幾個月了，斷斷續(xù)續(xù)的，有時候一天晚上一晚上都睡不著，現(xiàn)在老是為睡不著而擔心，感覺一點都沒有以前快樂，去三甲醫(yī)院看了幾次了，說是焦慮失眠癥，做了治療還是沒多大的效果，去看了中醫(yī)，說是氣血不足，陰陽兩虛，也拿了中藥調(diào)理，我該怎么辦，這方面，到底該怎么辦，還有我必須節(jié)制房事嗎，多久一次合適。
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指導意見：
你好，這種情況需要避免房室過于頻繁，目前可以試試口服解郁安神顆粒治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
病情分析：
你好，入睡難有多種情況硬想的，你單一就這個表述沒法確診的哦，就是睡覺晚也會導致入睡難，睡眠差
指導意見：
若是氣血虛，陰陽虛出現(xiàn)的入睡和質(zhì)量問題，首先是注意避免耗損，針對補益，這個已經(jīng)面診了，門診開取就可以的呀，網(wǎng)絡(luò)也只是指導性看病，你這個表述也沒法具體看是什么問題，沒有全面的一個表述哦
病情分析：
你好，失眠，入睡困難，中醫(yī)辯證為氣血不足，陰陽兩虛。治療宜益氣補血，滋陰降火養(yǎng)心安神。
指導意見：
藥用安神定志丸和黃連阿膠丸。治療失眠除藥物調(diào)理外，本身情緒調(diào)節(jié)很重要。要豁達大度，長處平常心。多包容。同時節(jié)制性生活。適量運動鍛煉，釋放郁結(jié)之氣。望此建議對你有所幫助。
以上是對“睡眠不好，淺度睡眠，入睡困難，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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