總是控制不住對男生胡思亂想怎么辦

健康咨詢描述： 無法和男生相處，因為總是會胡思亂想。比如有個男生路過我時盯著我看了一小會，我就會想:他是不是看上我了？和男生說話的時候也會這樣想，我知道自己沒有哪一點多好但就是會這樣想。而且一旦和男生有接觸，比如借點什么，或者是他同桌這樣相處，我不但會想他是不是喜歡我，還會想我是不是喜歡他。并不是對特定的人，對所有人都這樣。我知道這些都是不可能的，但就是沒法不去這樣想。我知道我的想法不對，所以也盡量讓自己不去這樣想，但有的時候反而越壓制越控制不住，會開始反復的想。導致念頭出現(xiàn)的那個人走了以后，我大概五分鐘之內就能把注意力轉移到別的事上。但一旦念頭產(chǎn)生了，只要令我產(chǎn)生念頭的那個人不從我眼前消失就很難消除。如果我正在和一個人面對面聊天，我可能會被這種想法搞得開始臉紅，我?guī)讉€月前因此被誤會過。有時候上課時也會出現(xiàn)這種情況，導致我難以集中精神。只要不刻意想就沒事，但是想法一旦冒出來，只要那個人還在就會反復地出現(xiàn)，再也難以控制。并且如果我對一個人產(chǎn)生了這種念頭，下次見面時又有了這種想法，在反復壓制下想法會變成記憶，之后一見到這個人就會感到不自在。因為這種想法真的太羞恥了，每次出現(xiàn)想法我都很害怕別人會知道我在想什么，然后會想別人是不是知道我在想什么，就變得很心虛，更努力地去壓制，但每次都起反效果。