經(jīng)前緊張綜合癥要如何應(yīng)對？

      經(jīng)前緊張綜合癥的情況下，考慮是由于女性心理因素的原因所導(dǎo)致的一個影響，這種情況下建議最好是可以選擇適當(dāng)?shù)纳⒉?，或者是慢跑的運動來進行改善，不要吃甜食，多注意休息，放松心情

      經(jīng)前緊張綜合癥這種情況臨床癥狀會出現(xiàn)急躁發(fā)脾氣，情緒不穩(wěn)定，焦慮失眠。一般情況下在月經(jīng)過后會消失，平時應(yīng)當(dāng)注意保持充足的睡眠，避免壓力過大，平時應(yīng)當(dāng)限制鹽限制咖啡等辛辣刺激的食物，多補充身體的維生素和蛋白質(zhì)。