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考后綜合癥如何應對

保密 | 0個月 2022-05-27 07:04:56 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 考后綜合癥如何應對

醫(yī)生回復區(qū)
鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2022-05-28 14:41:42 我要投訴

      考后綜合癥要克服自己的焦慮，緊張情緒，放松心情，做深呼吸訓練。讓自己的肌肉緊繃一下，然后再慢慢的放松下來。培養(yǎng)自己的自信心?？荚嚹芊癜l(fā)揮正常的水平與情緒是有關系的。要保持積極樂觀的心態(tài)。

疾病百科| 考后綜合癥（別名：高考綜合癥，考后?。?/em>

掛號科室：精神心理科

溫馨提示：
在考后考生可以多暢想一下自己的大學生活，利用假期為自己的大學生活做些準備工作。

考后綜合征是指在考試結束之后，比如中考、高考等，一些考生會因考得不好或期望值過高等原因出現(xiàn)過度緊張、焦慮、煩躁、等反應，考生出現(xiàn)“考后綜合征”已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象。特別是考得不好的考生會出現(xiàn)抑郁、自閉... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：學生 常見癥狀：抑郁、暴飲暴食、失眠、考試焦慮、焦慮性適[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理輔導
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