運動對經前綜合征有一定的調理改善作用,注意放松,避免過度緊張,也可以聽一些愉悅的音樂,要注意保持良好的休息飲食規(guī)律,少吃辛辣刺激生冷的食物。
經前緊張綜合征是指在月經前期或是在行經期,偶爾會出現(xiàn)頭暈,頭痛,煩躁,失眠,乳房脹痛,水腫,泄瀉,發(fā)熱,身痛等不適。因此平時需要放松心情,不要過度焦慮與緊張,少吃生冷油膩,忌辛辣刺激性食物。適當運動有助于經前緊張綜合癥的緩解?;蛘抑嗅t(yī)調理一下身體。
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