就是覺得不開心笑不出來

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的這些信息，21歲女性，就是覺得自己不開心，難過，不知道您的這些情況持續(xù)多長時間了
      指導意見：
      首先建議您通過網(wǎng)絡免費測試一下scl-90，看看是否有明顯的抑郁癥狀，如果有，再到當?shù)貙I(yè)的精神衛(wèi)生機構或心理醫(yī)院檢查確診，自查只是一種參考，不一定100%的準確，然后根據(jù)檢測結果在主治醫(yī)生的指導下進行治療

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況有可能與你近期經(jīng)歷影響，壓力比較大，性格因素等有一定的關系。
      指導意見：
      建議你仔細回想一下最近是不是發(fā)生了什么事情，對你造成了一定的負面影響，如果能夠找到問題的根源，盡量的去解決問題，解開心結，避免造成太大的精神壓力。另外，在負面情緒出現(xiàn)時，不要過于悲觀消極，一定要馬上做一些放松身心的事情來轉移注意力，調(diào)節(jié)情緒，例如外出散散心，找朋友聊聊天，做做運動，做些自己喜歡的事情等。

      病情分析：
      你好，請問發(fā)生了什么不愉快的事情嗎？能不能具體說一下呢？飲食和睡眠情況怎樣
      指導意見：
      建議轉移注意力，盡量做一些自己喜歡的事情，也可以進行一些適當?shù)倪\動，緩解一下情緒，最好是找好朋友聊聊天傾訴一下，也可以找專業(yè)的咨詢師進行求助
      以上是對“就是覺得不開心笑不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！