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2021-11-05 18:54:38 我要投訴
如果你想瘦小腿的情況，就是注意控制飲食，整個全身的減肥，控制飲食量，這種情況才能達(dá)到效果，并不是說你單純瘦小腿這個是沒有什么效果的。要及時的控制飲食，才能足以達(dá)到減肥的效果。
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-11-05 22:58:09 我要投訴
指導(dǎo)意見：
瘦小腿屬于減肥中的重要環(huán)節(jié)，1堅持減肥的總原則：控制總熱量，加強有氧運動。一、熱量控制，嚴(yán)格控制高熱量食物，如肥肉、動物內(nèi)臟;改變烹飪習(xí)慣，避免煎烤炸類食物;改變飲食習(xí)慣，三餐定時，不暴飲暴食，不宵夜;二、運動，推薦長距離中等強度的慢跑，同時聯(lián)合力量鍛煉
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