怎樣在床上減肥瘦小腿

      在床上瘦腿可以做抬高腿部的運動，抬高腿部的運動可以很好的，運動大腿上的肌肉，促進腿上堆積脂肪的氧化消耗，其次可以在床上進行瑜伽運動。另外可以讓家人幫助按摩腿部，幫助燃燒腿部脂肪，都可以達到良好的效果，但是都需要堅持。

      在床上也是可以減肥的，床上減肥的方法就是每天適當?shù)淖鲆恍┻\動，比如躺在那里做一些伸展臀部的運動，或者是直接把腿部轉(zhuǎn)動起來，一直保持半個小時以上，只要腿部比較的酸疼，也是能夠達到一定的減肥效果，這個主要針對的就是瘦腿部，而且平時也要控制自己的飲食。