瘦身每天吃什么減肥

      你好，想要減肥的話，主要還是要通過(guò)控制主食的量，每天吃七分飽，不要吃得過(guò)飽，通過(guò)蔬菜和含糖量低的水果來(lái)補(bǔ)充，還要參加體育鍛煉，消耗多余的能量

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想減肥每天可以吃一些含膳食纖維多的食物，比如蘋果，香蕉還可以吃一些菠菜和芹菜，都有利于減肥，而且還能補(bǔ)充身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于減肥也有很好的效果，減肥期間還可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如經(jīng)常跑步或者是健步，還可以通過(guò)騎自行車對(duì)于減肥效果也非常的好。