醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-05 12:56:49 我要投訴
可以吃一些糙米飯，對于減肥是有幫助的，可以增加飽腹感，不會增加體重，注意營養(yǎng)物質(zhì)的合理均衡，保證身體的健康狀態(tài)，多吃新鮮蔬菜，雞肉，牛肉魚肉都是可以的
張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內(nèi)科
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2021-11-05 15:21:47
你好，對于吃米飯來說，都含有一定的糖分，主要就是控制量的問題，不要一次吃得過多，保證每天的主食在七分飽，多吃新鮮的蔬菜和含糖量低的水果，每天要堅持體育鍛煉，將多余的能量給消耗掉，同時還不要嘴饞，經(jīng)常吃零食，來增加額外的能量
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