產(chǎn)后媽媽多久減肥瘦身

      指導意見：
      產(chǎn)后減肥最好是六個月以后再減肥。保證均衡飲食有助于減肥，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當?shù)幕顒?，不能總是坐著?

      指導意見：
      一般說來，產(chǎn)后女性想要減肥的話，不要過早開始，一定要等產(chǎn)后四十二天之后，當然最好也不要晚于產(chǎn)后三個月。產(chǎn)后女性容易出現(xiàn)氣血兩虛的情況，結果引起身體發(fā)胖的情況，在產(chǎn)后三個月內(nèi)，女性身體里面的荷爾蒙會慢慢恢復正常，新陳代謝也是如此，這種情況下進行減肥，對于排出體內(nèi)的一些多余物質無疑是有利的，因此，產(chǎn)后減肥的最佳時間是42天到90天之間，當然，減肥得注意掌握方法，同時注意循序漸進。