上班族記憶不好如何才能提高記憶力？

      在上班過程中身體經常出現，感覺精神狀態(tài)有點差，還有點健忘的臨床表現情況，因此身體出現神經衰弱，腦神經刺激損傷，代謝不良反應表現可以考慮通過營養(yǎng)神經，營養(yǎng)大腦和對癥支持療法進行調整和治療。

      病情分析：
      您好！根據分析，健忘考慮與不良的生活習慣有關，比如經常熬夜，加班導致大腦處于疲勞狀態(tài)等。
      指導意見：
      建議患者需要調整作息時間，保持充足的作息時間，避免熬夜。其次，可以多吃點補腦的食物，如核桃，黑芝麻等，也可以補充一下固升神經酸，健腦丸這樣的營養(yǎng)品。然后，保持一定的運動，比如跑步，游泳等，放松一下大腦的緊張狀態(tài)。祝早日康復！