多吃黃瓜對(duì)身體有哪些好處呢

      黃瓜中含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，黃瓜性寒，具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效，生吃、涼拌、熟吃均可，對(duì)肥胖者和高血壓、高血脂患者有利。

      黃瓜富含硅元素和多種維生素，硅元素對(duì)人的頭發(fā)、指甲及關(guān)節(jié)組織的生長(zhǎng)發(fā)育具有關(guān)鍵性的作用，維生素C具有抗氧化的作用，可以清除體內(nèi)自由基，又延緩衰老美容皮膚的功效。黃瓜的纖維素含量較多，纖維素可以刺激消化系統(tǒng)分泌液體，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有健胃通便的作用。黃瓜還有一定的醒酒、降脂、降壓的作用。