多吃土豆對身體有哪些好處？

      你好，土豆營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素，微量元素，蛋白質，淀粉，膳食纖維等營養(yǎng)成分，平時適當的吃土豆可以促進身體的新陳代謝，促進胃腸道蠕動，潤腸通便，預防便秘，美容養(yǎng)顏，延緩衰老，補充營養(yǎng)成分，增加飽腹感等作用。

      病情分析：土豆的營養(yǎng)成分非常豐富，富含維生素C、礦物質、碳水化合物和膳食纖維等，膳食纖維可以改善人體的腸胃，增強人體的免疫力。吃土豆還可以調節(jié)血糖，預防心腦血管疾病的發(fā)生；土豆含有維生素和纖維素，可以有效幫助抗衰老。