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哪些食物可以幫助預(yù)防便秘？

女 | 0個(gè)月 2021-11-02 13:24:22 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：哪些食物可以幫助預(yù)防便秘？

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2021-11-02 13:36:31 我要投訴

預(yù)防便秘，平時(shí)應(yīng)該是一些清淡容易消化吸收的食物，比如小米粥，面條，稀飯，山藥粥，酸奶，藕粉，新鮮的蔬菜，水果，五谷雜糧等食物，不要吃辛辣刺激，生冷性的食物。

劉東亮鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)髕骨骨折、尺神經(jīng)損傷、先天性髖內(nèi)翻、斷指再植、幫助網(wǎng)友：35239

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2021-11-02 19:32:02 我要投訴

預(yù)防便秘的食物比較多，如韭菜，菠菜，芹菜等纖維素含量比較高的水果和蔬菜，都有防止便秘功效。有便秘的患者可以多喝水，再多喝水的基礎(chǔ)上吃一些纖維素含量較高的食物，可以增加胃腸蠕動(dòng)，有效防止便秘。

疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）

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溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱(chēng)... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：女性多于男性，老年多于青、壯年 常見(jiàn)癥狀：排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練、手術(shù)治療