關(guān)節(jié)骨挫傷，韌帶損傷，少量關(guān)節(jié)腔少量積液
健康咨詢描述： 崴腳42天，骨挫傷，左頸韌帶及距跟骨間韌帶損傷，關(guān)節(jié)腔少量積液。
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運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng)，使關(guān)節(jié)熱先起來(lái)。
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