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性格內(nèi)向不愛說話想改變

男 | 18歲 2021-10-31 11:34:57 1人回復(fù) 來自佛山市

健康咨詢描述： 從小都是內(nèi)向然后不愛說話，到了現(xiàn)在18歲了還是不愛說話，很煩惱

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:21:18 我要投訴

      你所說的這種性格內(nèi)向，不愛說話想要改變的話，首先需要適度加強(qiáng)體育鍛煉，加強(qiáng)積極的自我心理暗示，多和周圍人有些溝通，交流傾訴，增加自己的自信。必要時(shí)可以接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的抗焦慮藥物干預(yù)，會(huì)有幫助。

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