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從小性格內(nèi)向，不愛(ài)說(shuō)話

女 | 26歲 2018-07-09 17:12:28 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述：從小性格內(nèi)向，不愛(ài)說(shuō)話，社交恐懼，愛(ài)鉆牛角尖，眼睛模糊，反應(yīng)慢，什么都記不住，一逛商場(chǎng)就頭暈眼花，這種情況好多年了，自己就根弱智一樣，什么工作都干不好，適應(yīng)不了社會(huì)，總是依靠別人，自己什么都做不成，我該怎么辦，我還能好起來(lái)嗎？

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你描述的主要是存在焦慮、緊張及恐懼情緒，記憶力下降，思維遲緩等，影響到日常生活，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會(huì)支持，進(jìn)行戶外活動(dòng)放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。