睡不著，很痛苦，無(wú)法深度睡眠

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你以上表現(xiàn)出的這些癥狀，最主要的考慮是存在有睡眠障礙的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以針對(duì)你現(xiàn)在的情況，建議你不要胡思亂想，最主要是要放松心情，不要有任何的顧慮，另外就是多參加一些戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)，還要規(guī)律作息，不要熬夜，每天晚上的11點(diǎn)之前必須上床睡覺(jué)，再上床睡覺(jué)之前可以飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，泡一個(gè)熱水腳，這些都有利于睡眠的改善，另外，可以配合一些藥物，比如安神補(bǔ)腦液，谷維素維生素b1也可以選擇右佐匹克隆來(lái)改善睡眠

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的這些信息，26歲，男性，嗯，睡眠質(zhì)量很差，自身感到非常的痛苦，這種情況建議您自己去查一下SCL-90，看看有沒(méi)有明顯的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果您自查的結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到當(dāng)?shù)貙?zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院檢查確診，根據(jù)確診結(jié)果再在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下治療，因?yàn)樽圆樗皇且环N參考性的，并不一定100%的準(zhǔn)確