為什么晚上總是失眠睡不著

      病情分析：
      經(jīng)常失眠睡不著，最近的狀態(tài)不是太好，喜歡胡思亂想?？赡苁亲罱膲毫Ρ容^大，沒有很好的釋放，影響了睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議找平臺(tái)的心理醫(yī)生做一次電話咨詢。學(xué)習(xí)自我調(diào)整的方法和技巧。失眠不算嚴(yán)重，可以服用一些中成藥來緩解，比如酸棗仁口服液歸脾丸，安神補(bǔ)腦液等等。

      失眠是常見的睡眠障礙。長(zhǎng)期熬夜或者睡前過度興奮影響睡眠質(zhì)量，引起入睡困難等失眠癥狀?？梢园l(fā)生于各類人群，包括正常人在內(nèi)。有些存在一定的精神心理因素，例如壓力或不良情緒的影響。有些也與軀體因素，或者是不良睡眠習(xí)慣有關(guān)，例如睡前看一下刺激性的影視作品，喜歡思考等。治療失眠的方法很多，包括非藥物治療和藥物治療等。非藥物治療，例如一些治療儀，像重復(fù)經(jīng)顱磁刺激治療等。藥物治療中，臨床上常用的有傳統(tǒng)的抗焦慮藥物，目前治療失眠較好的藥物，例如阿美寧，阿美寧不同于傳統(tǒng)的抗焦慮藥物，它通過調(diào)整患者的生物節(jié)律，改善睡眠結(jié)構(gòu)而改善失眠患者的睡眠質(zhì)量，而且患者對(duì)該藥的治療依從性較好。

      病情分析：
      你是一個(gè)43歲的男性，負(fù)擔(dān)是相當(dāng)重的，包括家庭，工作，學(xué)習(xí)，競(jìng)爭(zhēng)，等等，都會(huì)使你考慮的太多，造成你的失眠了
      指導(dǎo)意見：
      要去除上述失眠的癥狀，首先是要減輕你的負(fù)擔(dān)，那么負(fù)擔(dān)如何解決呢？首先是自己的生活要有個(gè)計(jì)劃，今天做什么，明天做什么，每天晚上要有一個(gè)總結(jié)，這樣的方法來放松自己的心理負(fù)擔(dān)，才能使你有一個(gè)良好的睡眠的。
      以上是對(duì)“為什么晚上總是失眠睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！