晚上總是睡不著，總是失眠

      睡眠不好，可以吃百樂眠的藥，可能是有精神神經(jīng)方面的衰弱，白天最好不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳，看一本無聊的書，那么也是可以喝安神補腦液，或者是褪黑素的藥物治療

      你好！像你說的這種情況，您是晚上入睡困難嗎？最近有什么心理方面的壓力嗎？比如工作壓力過大或者是情緒方面的因素，可以吃上助眠類的藥物。再就是注意睡前用溫水泡泡腳，喝點熱牛奶，聽聽輕松的音樂，看情況能否好一些。

      晚上總是睡不著，總是失眠，首先要加強運動，減少看電子設(shè)備，特別是長期看這些，容易引起大腦不予休息。首先改變生活習慣，按時作息，加強鍛煉，口服谷維素每次三粒，每日三次治療。
      以上是對“晚上總是睡不著，總是失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠一般與情緒有很大的關(guān)系，比如工作壓力大，遇到不開心的事情，一般人都會有幾天失眠的過程。
      指導意見：
      建議平時注意調(diào)節(jié)自己的情緒，工作時候注意勞逸結(jié)合，避免過度用腦。睡前三十分鐘，避免做情緒激動的事情。不要喝咖啡和茶，睡前泡腳，通過上述辦法，大部分人可以改善。如果實在不行，可以到醫(yī)院開改善睡眠的藥，但一般不建議年輕人長期使用，有藥物依賴性。