長(zhǎng)期失眠就是睡不著怎么辦？
男 | 0個(gè)月 2021-10-28 15:09:34
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 長(zhǎng)期失眠就是睡不著怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 10:16:07 我要投訴
長(zhǎng)期的失眠睡不著覺，最好能讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的面診一下，做個(gè)視頻腦電圖，對(duì)睡眠的情況進(jìn)行全面的了解，一定要排除一下睡眠感缺失，根據(jù)睡眠不好的具體情況采用適當(dāng)?shù)乃幬飦?lái)治療，患者自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某灾叩乃幬铩?
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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