寶寶怎樣才能養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

      孩子如果是在剛剛出生的時(shí)候，這個(gè)睡眠時(shí)間應(yīng)該是18個(gè)小時(shí)左右，平時(shí)主要就是做好護(hù)理，不要讓孩子有著涼的現(xiàn)象，一般的孩子如果是沒(méi)有肚子不舒服或者消化不好的癥狀，孩子睡眠就會(huì)比較安穩(wěn)，不會(huì)出現(xiàn)哭鬧了。

      家長(zhǎng)想要讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，從一開(kāi)始就要多培養(yǎng)孩子，按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床的習(xí)慣，家長(zhǎng)也要注意，在孩子睡前不要讓孩子玩的太興奮，導(dǎo)致孩子不想睡覺(jué)或者睡不著的情況，在孩子睡覺(jué)時(shí)，要為孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜避免光亮刺激的環(huán)境，還要注意讓孩子養(yǎng)成睡前排便的習(xí)慣，這樣可以避免孩子晚上尿床，也可以讓孩子不用為晚上小便而起床，影響睡眠質(zhì)量。