有問必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 坐辦公室的人該多吃些什么食物？
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吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2023-01-04 12:56:56 我要投訴
根據(jù)描述的情況，經(jīng)常坐辦公室的人群，因?yàn)榻?jīng)常坐辦公室，不經(jīng)常活動(dòng)，飲食上可以吃一些低熱量，低脂肪，有營(yíng)養(yǎng)的食物。比如可以喝一些純牛奶，適量的吃一些大棗，巴旦木，這些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，熱量比營(yíng)養(yǎng)高。也可以吃一些南瓜子，因?yàn)槟瞎献又泻芯S生素，e可促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于經(jīng)常久坐辦公室的人群也有很好的作用。
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