焦慮不安有點(diǎn)抑郁表現(xiàn)

      病情分析：
      19歲男生焦慮不安，內(nèi)心煩悶，總想喝水，睡眠狀況不佳只能一直躺著，大腦靜不下來(lái)，常常會(huì)胡思亂想，有不安和焦慮，內(nèi)心疑惑希望得到有效的幫助
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑和對(duì)美好生活的期待，遇到這樣的情況需要強(qiáng)調(diào)的是，持續(xù)時(shí)間超過(guò)半個(gè)月的時(shí)候，就應(yīng)該及時(shí)盡早的到公立正規(guī)的精神科接受診療，在遵醫(yī)囑的前提下，與心理咨詢師進(jìn)行與接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，可以和平臺(tái)心理咨詢師進(jìn)行溝通，可以點(diǎn)擊頭像預(yù)約電話咨詢也可以搜索名字進(jìn)行聯(lián)系

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來(lái)看，你現(xiàn)在確實(shí)存在有焦慮傾向，但引起焦慮的原因還有待探討，有可能是由于強(qiáng)迫性思維導(dǎo)致的焦慮
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)可以試著多做一些放松訓(xùn)練，比如呼吸放松訓(xùn)練，或者是全身放松訓(xùn)練，都可以讓自己處于一種舒適愉悅的狀態(tài)，是者當(dāng)出現(xiàn)焦慮的事情的時(shí)候，逐漸的轉(zhuǎn)移注意力