馬上考試了，這兩天感覺晚上睡不著咋辦?
男 | 21歲 2021-10-21 02:40:26
1人回復(fù)
來自咸陽(yáng)市
健康咨詢描述： 馬上考試了，這兩天感覺晚上睡不著咋辦?呢
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擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病
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2022-12-22 09:53:09 我要投訴
病情分析：
你這種情況屬于考試帶來的一種壓力，這種壓力可能出現(xiàn)影響到你自己的睡眠質(zhì)量和日常的生活，要注意緩解自己的緊張和焦慮的情緒。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)注意放松自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，讓自己更好的放松自己，調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)。每天自己應(yīng)該抽一定的時(shí)間鍛煉鍛煉身體。
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