經(jīng)常失眠怎么辦，用去醫(yī)院檢查嗎

      病情分析：
      你好，從你的這些情況敘述來看，是否存在睡眠質(zhì)量下降，引起的精神狀態(tài)不佳，以及身體不適感，同時(shí)，也不排除存在其他器質(zhì)性病變?cè)斐傻脑颍?br />      指導(dǎo)意見：
      建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，最好在家人的陪同下到正規(guī)的醫(yī)院檢查，根據(jù)結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒動(dòng)態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，多與人交流溝通，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      像這種情況是一種情緒焦慮引起的失眠的癥狀，平時(shí)可能更多的情緒的緊張的影響到你自己的睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      讓自己盡量的放松自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，多做做運(yùn)動(dòng)，聽聽輕松的音樂，讓自己盡量的放松下來，不要總是想一些不好的事。

      病情分析：
      18歲男孩最近一個(gè)月經(jīng)常失眠，失眠的時(shí)候感覺渾身都很累，但是精神亢奮，起來走走再回到被窩，感覺被窩里很熱渾身發(fā)抖，希望得到有效的幫助
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑，和對(duì)美好生活的期待遇到這樣的情況，要及時(shí)盡早的和家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，然后到公立正規(guī)的醫(yī)院中醫(yī)科就診進(jìn)行調(diào)理
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠怎么辦，用去醫(yī)院檢查嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！