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請教肝腎陰虛日常適合經(jīng)常吃什么食物？

男 | 38歲 2021-10-19 11:52:50 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：長期肝腎陰虛，另外脾胃虛弱。請問日常生活中，適于經(jīng)常多吃什么食物，請具體給出食材或者食物名稱，要效果最好的。請不要推薦各類藥品，只要效果最好的食物。

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2021-10-19 12:11:55 我要投訴

這種情況在食物的選擇上需要注意多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，另外也需要吃一些容易消化的食物考慮還是有一些體虛的，情況也比較明顯，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌撞?，菠菜，油菜，豬肉，奶制品，豆制品等等都可以的。

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2021-10-19 12:09:32 我要投訴

脾胃陰虛的話可以多食核桃枸杞子桑葚黑芝麻山藥等食物補(bǔ)腎填精，薏米粳米花生米小米健脾養(yǎng)胃，同時應(yīng)該作息飲食規(guī)律，多運(yùn)動，才可以慢慢改善。