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什么食物里含有大量DHA？

保密 | 0個月 2021-10-17 02:51:16 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 什么食物里含有大量DHA？

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邱艷艷
邱艷艷 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長腦外傷、腦出血、腦梗死等引起的偏癱肢體功能障礙 幫助網(wǎng)友：42868
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2021-10-17 03:06:55 我要投訴

      你好，富含DHA的食物，主要是一些深海魚，比如帶魚，黃花魚，鱈魚，沙丁魚，另外海鮮比如蝦蟹，貝類，墨魚等也含有豐富的DHA。日常生活當(dāng)中適量的多吃這些食物有助于提高記憶力。

韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長運用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外 幫助網(wǎng)友：67413
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2021-10-19 06:19:10 我要投訴

      日常飲食中含有dha比較高的食物，有豆類，干果類，奶制品，還有一些肉類，比如魚和蝦，以深海魚類dha含量比較豐富，像一些草魚，鰱魚，黑魚，帶魚，核桃，黑芝麻雞蛋，dhn成分都比較高，能夠促進智力的發(fā)育。

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