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含有dha的食物有哪些

保密 | 0個(gè)月 2022-09-05 08:38:43 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 含有dha的食物有哪些

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-19 11:28:46 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好：dha能促進(jìn)大腦發(fā)育，是神經(jīng)系統(tǒng)的細(xì)胞生長(zhǎng)和維持的一種成分，有助于胎兒腦神經(jīng)發(fā)育，含有dha的食物主要是一些深海魚，比如帶魚、黃花魚、鱈魚、三文魚、沙丁魚、秋刀魚以及牡蠣、扇貝、海蟹等，另外在紫菜、龍須菜、裙帶菜、杏仁、腰果、核桃、花生、瓜子等也含有較多的dha。
      

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