腰椎病可以瑜伽嗎

      腰椎病患者一般情況下是不建議練瑜伽動(dòng)作的，練瑜伽，避免動(dòng)作幅度過(guò)大或者是動(dòng)作不當(dāng)，導(dǎo)致腰椎病病情加重。腰椎病患者建議平時(shí)多休息，不要過(guò)度勞累，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)久坐久站，不要干重體力活，平時(shí)可以使用一些消炎止痛的藥物來(lái)緩解疼痛，也可以使用針灸來(lái)緩解治療。

      患有腰椎病可以練瑜伽，但是練瑜伽時(shí)需要避開(kāi)那些能夠加重腰椎病的動(dòng)作，可以多鍛煉一些小飛燕的動(dòng)作，三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法的動(dòng)作，這能夠增強(qiáng)腰背部的肌肉張力，緩解腰椎病的癥狀。