長期睡眠不好，有點動靜就睡不著了

      失眠是常見的睡眠癥狀，例如入睡困難?？赡芘c精神心理因素有關，有些也與睡眠習慣或者生理因素有關。長期服用抗焦慮的藥物，例如苯二氮卓類藥物，可以出現(xiàn)一定的副作用，例如可以形成依賴。

      病情分析：
      你好，長期睡不著覺，一般是因為焦慮，情緒問題，情緒郁結引起的失眠，您問這個藥是不是有副作用，任何藥多多少少都會有副作用，所以在藥物治療的同時最好進行心理咨詢
      指導意見：
      您好，任何藥都會有一定的副作用，有的大有的小而已，長期睡眠不好，一般跟焦慮情緒或者情緒郁結有關，最好在藥物治療的同時進行心理咨詢

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這些問題，自己睡眠不好，晚上吃安眠藥物調理睡眠問題，長時間服用可能出現(xiàn)依賴性的。
      指導意見：
      因為引發(fā)睡眠不好，失眠的原因很多，應該到正規(guī)醫(yī)院進行全面檢查，根據(jù)醫(yī)院檢查結果在醫(yī)生指導下選擇治療方案，平時晚上睡覺前應該散散步熱水泡泡腳促進睡眠的。
      以上是對“長期睡眠不好，有點動靜就睡不著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！看了你的年齡比較年輕就開始喝這種強效的助睡眠的藥，很擔心。睡眠不好，有動靜就睡不著了這樣從什么時候開始的，睡眠多與情緒有，可能你從潛意識里就對睡眠有恐懼，造成了惡性循環(huán)，睡眠是用來放松和修復身心的，而你沒有達到睡眠的效果。
      指導意見：
      建議有良好生活習慣，注重有氧運動，勞逸結合，科學用腦，對睡眠有正確的觀點和方法，如睡眠就只管睡覺，不想其他的，臥室里簡潔寬敞，安靜，舒適，上床讓身體有舒適的體位，先平靜呼吸，然后讓呼吸深沉，呼吸的深沉才會讓內(nèi)心深沉，然后雙眼沉沉，慢慢就讓自己沉睡，必要時可以做催眠。