失眠睡不著煩死了一晚上想來想去的

      病情分析：
      22歲的女咨詢者，自述晚上胡思亂想睡不著覺，一直想解決，但沒有治好，看樣子時間也很久了，考慮是睡眠問題！
      指導(dǎo)意見：
      從你提供的信息來看，你是在家中睡不著，環(huán)境應(yīng)該還是安全的，不知道你失眠大概有多久了，最近壓力大嗎？睡不著時都會想些什么呢？需要您提供更多的信息，以便更好的為您解答！

      病情分析：
      失眠的原因有很多種，有的是因為生活的壓力，有的是工作中的煩惱，也有的是生理方面的問題，需要尋找原因
      指導(dǎo)意見：
      失眠以后需要先找到原因，然后找到調(diào)整的辦法，白天可以增強鍛煉的身體，養(yǎng)成良好的生物學(xué)習(xí)習(xí)慣，晚上睡前不要做劇烈的運動，遇到事情以后能夠冷靜處理等等方法

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況有明確的植物神經(jīng)紊亂是很容易出現(xiàn)有失眠現(xiàn)象，同時也會由于自我的胡思亂想以及情緒不穩(wěn)定影響到正常的入睡環(huán)境，和自我所處的壓力，工作環(huán)境以及人格特點都有自己的關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要您盡可能的查找導(dǎo)致失眠癥狀的原因，要到神經(jīng)內(nèi)科評估有無神經(jīng)衰弱，同時要會診精神心理門診進行神經(jīng)癥的鑒別診斷，必要時配合合理情緒和進行一些按摩大腦皮層刺激穴位促進放空大腦的睡眠環(huán)境
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