大夫早上好！只有兩個(gè)小時(shí)的睡眠

      病情分析：
      60歲女性內(nèi)心疑惑將近10年之久，晚上睡眠只能有一兩個(gè)小時(shí)，期間也吃了不少藥，但是效果不明顯，希望能夠得到有效的幫助
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑，感受到你對(duì)美好生活的期待，調(diào)節(jié)失眠癥狀，定坤丹每天一丸，谷維素b一，每天一次各兩顆，以及積極的有氧健身鍛煉和系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，綜合起作用可以嘗試和平臺(tái)心理咨詢師進(jìn)行預(yù)約，專項(xiàng)交流

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況必須進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你服用藥物的同時(shí)一定要配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，減輕壓力，精神放松，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。