練瑜伽可以緩解頸椎病嗎

      頸椎病是現(xiàn)代社會的一種常見病，多發(fā)于長時間伏案工作、長時間玩手機、電腦的人群，頸椎病一旦發(fā)生是很難治愈的，適當?shù)囊恍╄べだ靹幼魇强梢跃徑忸i椎病癥狀，并起到一定的預防作用，但并不是治療的方式。一些瑜伽動作如：仰臥平躺在地上將頸肩關(guān)節(jié)向上抬起，保持3-5秒；左右側(cè)頭，并用手拖住臉頰適當施力等方式可以放松頸部肌肉，起到一定的緩解作用。頸椎病患者在日常生活中需要注意頸部活動、避免長時間保持同一姿勢，通過一些手法按摩、牽引等進行緩解癥狀，起到一定治療效果。

      練瑜伽能夠緩解頸椎病，有些瑜伽動作是對頸椎有好處的。患者平時還可以打羽毛球或者放風箏，放松頸部肌肉，有效的緩解頸椎病。還可以對頸部進行針灸，按摩，拔罐，推拿，熱敷等方式來進行治療。