坐骨神經(jīng)痛如何鍛煉方法

      坐過(guò)神經(jīng)痛一般最常見(jiàn)的可能就是腰椎間盤(pán)突出腰椎管狹窄壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)這種情況以后，最好還是應(yīng)該多注意臥床休息，避免長(zhǎng)期的彎腰勞累過(guò)度?？梢赃M(jìn)行推拿按摩，熱敷治療，促進(jìn)神經(jīng)的恢復(fù)。如果癥狀比較嚴(yán)重了，需要口服消炎止痛活血化瘀的藥物對(duì)癥治療。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      坐骨神經(jīng)痛的患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲂┨Ц咄炔康倪\(yùn)動(dòng)，沒(méi)事兒的時(shí)候可以坐在床邊，最一些腿部下垂和抬高的工作，不過(guò)一定要慢慢的做，速度太快了是不起作用的，這是很好的緩解和恢復(fù)坐骨神經(jīng)痛疾病的方法