引起經(jīng)常失眠的原因是很多的,比如說可以因為一些慢性的軀體疾病所導(dǎo)致,也可能是因為服用藥物所影響,也可能和個人的生活作息習慣有關(guān),或者說個人的性格有關(guān)
病情分析:
就你提供的減肥簡單的資料,可以看得出來,你發(fā)出來這種經(jīng)常的失眠等相應(yīng)的問題,包括睡眠時間的減少,包括睡眠質(zhì)量的下降等等
指導(dǎo)意見:
發(fā)生了這樣的問題的時候,大部分都是一種日有所思,夜有所慮的一種現(xiàn)象,可能白天工作生活的事物給你造成了這樣的牽絆,引起在晚上的一種過程而發(fā)生這樣的一種結(jié)果的比較多一些
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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