你所說的這種多夢,睡眠質量差之類的問題,想要進一步解決和治療的話,首先需要規(guī)律作息,適度加強體育鍛煉,轉移自身精力和注意力,必要時到當地正規(guī)公立醫(yī)院的精神心理科,接受心理輔導和相應的藥物治療,會有比較明顯的幫助。
病情分析:
失眠多夢,睡眠質量差是由多種原因引起的,比如情緒,不好像過分的焦慮緊張,抑郁,或者精神方面的疾病,或者軀體方面的不適
指導意見:
您這種情況建議你仔細的尋找一下原因,然后有針對性的做以調整,排除軀體上的不適之后,您這種情況,建議您最好是去當地正規(guī)精神專科醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療
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