坐骨神經(jīng)痛是骨科中常見的一種臨床癥狀,一般都是由于腰椎疾病所導致,例如腰椎間盤突出,腰椎管狹窄等疾病,患者可以通過鍛煉腰背肌力量來預防復發(fā),例如五點支撐、飛燕運動等。
坐骨神經(jīng)痛的發(fā)病率越來越高,和現(xiàn)在的人們長期久坐、缺乏體育鍛煉有一定的關系,對于坐骨神經(jīng)痛的常用鍛煉方法有腳尖走路,騎自行車和練習瑜伽等,堅持鍛煉才可以早日看到效果。
溫馨提示:
要勞逸結合,生活規(guī)律化,適當參加各種體育活動。
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