體重偏中下，人體看起來(lái)苗條
男 | 16歲 2021-10-11 23:35:52
1人回復(fù)
來(lái)自瓊海市
健康咨詢(xún)描述： 高二男生，身高近180cm，體重才55kg。身體健康，可是每天吃了好多飯，體重一直在55kg徘徊，有時(shí)會(huì)變輕。請(qǐng)問(wèn)一下學(xué)生怎么樣（吃什么）可以變壯一點(diǎn)，主要是身高和體重不均衡，能給點(diǎn)建議嘛?
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2021-10-12 09:00:32 我要投訴
高中正處于生長(zhǎng)發(fā)育期間，學(xué)習(xí)壓力大消耗大，需要大量的能量及營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)飲食多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，二餐之間加餐，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，注意休息勞逸結(jié)合。
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