我身高166體重105看起來好有肉
男 | 19歲 2018-07-06 07:20:51
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來自未知
健康咨詢描述： 我身高166體重105看起來好有肉，請(qǐng)問可以怎樣瘦，還有早餐吃三明治加牛奶會(huì)長胖嗎。另外晚班后喜歡喝酸奶沒事吧。
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2018-07-06 07:35:58 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的情況，肥胖是攝入的能量大于消耗的能量，多余的能量在體內(nèi)以脂肪的形式堆積。多做運(yùn)動(dòng)，增加消耗，控制飲食，減少攝入，才能減肥。
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