便秘吃什么食物排便快

      我根據你所說的這種情況，對于便秘的患者來說，可以吃高纖維的食物，包括青菜和水果塑料木耳蘑菇等，在這種情況下需要多飲水，這種情況以飲水來緩解大便干燥的情況，也可以適當的進行運動快步走這種方法，但是不要做劇烈的運動可以進行腹部按摩進行推拿，或者是到你所在地的正規(guī)醫(yī)院進行檢查，根據狀況再對癥治療。

      便秘的患者飲食一定要清淡，盡量多吃一些含維生素和粗纖維高的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，再堅持適當的運動，促進胃腸道蠕動，一般會有助于便秘的改善。