每天都不開心很抑郁的原因有飲食因素、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、腸道梗阻初期、腹部著涼等。
1.飲食因素：進(jìn)食過多易產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥、紅薯等，在腸道內(nèi)被細(xì)菌分解發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體，引起腹脹腹痛，排氣后氣體排出，癥狀緩解。應(yīng)減少產(chǎn)氣食物攝入，多吃易消化食物，如米粥、面條等。
2.胃腸功能紊亂：精神緊張、壓力大、生活不規(guī)律等可導(dǎo)致胃腸功能紊亂，使胃腸蠕動(dòng)不協(xié)調(diào)，氣體積聚引發(fā)腹痛，排氣后減輕。需保持心情舒暢，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
3.腸道菌群失調(diào)：長期使用抗生素、飲食不均衡等可引起腸道菌群失調(diào)，產(chǎn)氣菌增多，產(chǎn)生過多氣體致腹痛，排氣后緩解?？裳a(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)菌群。
4.腸道梗阻初期：部分腸梗阻初期，腸道內(nèi)容物通過受阻，氣體積聚產(chǎn)生腹痛，少量排氣后癥狀暫緩解。需及時(shí)就醫(yī)明確診斷，必要時(shí)手術(shù)治療。
5.腹部著涼：腹部保暖不當(dāng)，著涼后可引起胃腸道痙攣，氣體積聚導(dǎo)致腹痛，排氣后好轉(zhuǎn)。注意腹部保暖，可熱敷腹部。
避免暴飲暴食，少吃生冷、辛辣食物，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，若腹痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
